Qui suis-je ?
Diplômé d'un DEUG STAPS ES, je suis également titulaire d'une certification Pilates Matwork de niveau II, du Sport Santé et d'un Brevet Fédéral "Optimisation" de la FFR (Rugby).
Je suis expert en préparation physique, étant capable de maîtriser aussi bien l'entraînement que la nutrition pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Je suis également capable d'adapter le sport à toutes personnes en prenant en compte aussi bien les besoins, les objectifs et les éventuelles pathologies.
Pour toute demande, vous pouvez me contacter au 07 83 33 93 26 (idéalement via WhatsApp) ou via rqncoaching@gmail.com.
Coaching personnalisé avec suivi en ligne
Programmes d'entraînement
musculation, powerlifting, course à pied, HYROX, préparation physique spécifique
Nous commencerons par un appel gratuit d'environ 20 minutes afin de définir vos objectifs, et mettrons en place un plan pour l'atteindre. L'issue de cet appel donnera lieu à un suivi d'un nombre de mois relatif à notre objectif.
Le coaching sportif comprend un programme d'entraînement sur mesure, retouché chaque semaine pour parfaire votre progression et vous aider à atteindre votre objectif. Vous retrouverez, sur une application mobile, vos séances détaillés et à remplir afin que je puisse y avoir accès !
Pour chacun des coachings, je suis joignable via WhatsApp 24/7. Vous pouvez déjà réserver votre appel gratuit afin de nous rencontrer et mettre en place votre coaching dès lundi !
La durée du suivi est relative à votre objectif.
Pour toute demande, vous pouvez me contacter au 07 83 33 93 26 (idéalement via WhatsApp) ou via rqncoaching@gmail.com.
Coaching personnalisé avec suivi en ligne
Programmes diététiques
rééquilibrage alimentaire, prise de muscle, sèche, recomposition corporelle, remise en forme
Nous commencerons par un appel gratuit d'environ 20 minutes afin de définir vos objectifs, et mettrons en place un plan pour l'atteindre. L'issue de cet appel donnera lieu à un suivi d'un nombre de mois relatif à notre objectif.
Le coaching nutritionnel comprend un programme nutritionnel adapté à vous et uniquement à vous et votre objectif. Je prends en compte maladies et intolérances. Vous pourrez également retrouver des recettes diverses et variées via mon e-book "The F-Eat" ! Votre programme sera réadapté chaque semaine par mes soins.
Pour chacun des coachings, je suis joignable via WhatsApp 24/7. Vous pouvez déjà réserver votre appel gratuit afin de nous rencontrer et mettre en place votre coaching dès lundi !
La durée du suivi est relative à votre objectif.
Pour toute demande, vous pouvez me contacter au 07 83 33 93 26 (idéalement via WhatsApp) ou via rqncoaching@gmail.com.
coaching sportif en ligne
Séances de sport en visio
renforcement musculaire, Pilates, cross-training, musculation, powerlifting, course à pied, HYROX, préparation physique
Nous commencerons par un appel gratuit d'environ 20 minutes afin de définir vos objectifs, et mettrons en place un plan pour l'atteindre.
Pour chacun des coachings, je suis joignable via WhatsApp 24/7. Vous pouvez déjà réserver votre appel gratuit afin de nous rencontrer et mettre en place votre coaching dès lundi !
Pour toute demande, vous pouvez me contacter au 07 83 33 93 26 (idéalement via WhatsApp) ou via rqncoaching@gmail.com.
coaching sportif en présentiel
Séances de sport à domicile
renforcement musculaire, Pilates, cross-training, musculation, powerlifting, course à pied, HYROX, préparation physique
Nous commencerons par un appel gratuit d'environ 20 minutes afin de définir vos objectifs, et mettrons en place un plan pour l'atteindre.
Pour chacun des coachings, je suis joignable via WhatsApp 24/7. Vous pouvez déjà réserver votre appel gratuit afin de nous rencontrer et mettre en place votre coaching dès lundi !
Pour toute demande, vous pouvez me contacter au 07 83 33 93 26 (idéalement via WhatsApp) ou via rqncoaching@gmail.com.
VIVASPORT77
VIVASPORT77 est une association sportive loi 1901, crée en septembre 2024 par Robin ROQUE (RQNCOACHING), coach sportif diplômé d'un DEUG STAPS ES, mais aussi certifié Pilates Matwork de niveau II et sport santé.
Nous proposons des cours de Pilates et de Cuisses Abdos Fessiers (CAF). Les cours ont lieu au 16 bis rue de la mairie à Poligny (77167).